葱油鷄肉炊飯

吸滿雞油的米飯,在嫩嫩的雞腿肉上淋上畫龍點睛的蔥油醬和甜醬油,簡直是白飯小偷~

(2-3人份)

烹煮時間:45分鐘

蔥油雞肉炊飯

◾️食材

帶皮雞腿肉 1.2 lb

蔥 4根

薑 一小塊

米 1.5杯 (兌1.5杯水

地瓜 1 條(可省略)

◾️調味

鹽 些許

白胡椒 些許

醬油 2大匙

糖 1大匙

米酒 1大匙

🕐將雞肉去骨斷筋,均勻抹上鹽巴、些許米酒、白胡椒、薑片抓醃10分鐘

🕑依序平鋪白米、地瓜、薑片、雞肉、飲用水

蔥油雞肉炊飯

🕒煮滾以後關蓋,轉小小火煮15分鐘

🕓將雞肉移動位置,避免下方米飯煮不熟

🕔繼續煮15分鐘後,關火靜置10分鐘,將米飯悶透

🕕在等待期間製作蔥油醬和甜醬油

  • 蔥油醬:
    • 將蔥薑切成末,放入碗內加入些許鹽巴、白胡椒
    • 加熱大約4大匙的食用油(我是用avocado oil)至出現油紋,或是放入一小點蔥,如果冒泡就是溫度已經夠了
    • 淋入熱油在碗裡,攪拌後就是蔥油醬啦~
蔥油雞肉炊飯
蔥油雞肉炊飯
  • 甜醬油:1大匙砂糖、2大匙醬油,攪拌一下等糖融化就可以了
蔥油雞肉炊飯

🕖時間到了以後,先將雞肉取出切片,米飯稍微攪拌,就可以盛盤囉

蔥油雞肉炊飯

天氣越來越熱,在廚房煮完飯都汗流浹背,今天這道蔥油雞肉炊飯,只需要在未開火的時候事前準備20分鐘,就可以躲回冷氣房翹腳等飯煮好,再快速炒個青菜、呈盤,就大功告成~


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